El esquí conlleva una serie de excelentes beneficios para el organismo, ya que con este deporte podemos quemar más de 600 calorías por hora y perder hasta 2 kilos en una semana. Varios estudios han descubierto que este deporte nos ayuda a mejorar el sistema cardiovascular porque aumenta el ritmo cardiaco y permite que los músculos sean capaces de atraer más oxígeno. También nos permite respirar aire puro y reducir el estrés. Esta modalidad deportiva es idónea para liberar endorfinas, liberar tensión y mejorar la calidad del sueño.
Antes de esquiar es importante comer y beber bien, por lo que podemos comenzar el día con un desayuno rico en hidratos de carbono y proteínas. Se recomienda tomar un bol de cereales integrales con pan y aceite de oliva virgen extra o pavo. Para comer debemos prepararnos un plato de pescado con huevos, verduras y patatas. Para merendar podemos tomar un snack saludable, como un plátano, una barrita energética o frutos secos. Es muy importante beber mucha agua durante todo el día y en la cena es aconsejable consumir los suficientes hidratos de carbono complejos.
El esquí es perfecto para trabajar los grupos musculares principales, ya que para mantener el equilibrio utilizamos la zona central del cuerpo, los brazos, y los muslos internos y externos. Gracias a esta modalidad deportiva podemos evitar el estrés y disfrutar de la nieve. Desde Gndiario informan que «la emoción y la sensación de libertad al deslizarse por las pistas de nieve hacen que el esquí sea un deporte altamente gratificante y adictivo para muchos entusiastas. Por otro lado, este deporte también tiene otras ventajas, como la sociabilización que trae consigo su práctica, así como una menor probabilidad de sufrir lesiones graves, si ajustas bien tu nivel al de la práctica deportiva».
Muchos esquiadores optan por Sierra Nevada, ya que tiene 111 kilómetros de pistas y pueden esquiar de noche en las pistas iluminadas. También podemos practicar este deporte en Candachú, que posee 50 Kilómetros y cuenta con escuelas de esquí para niños y adultos. En Formigal hay pistas de diferentes niveles y podemos practicar snowbike y esquí ratrack. Muchas personas apuestan por los viajes de esquí organizados porque estas escapadas ofrecen emocionantes aventuras y son perfectas para disfrutar de la diversión en conjunto. En este viaje podemos perfeccionar la técnica, desconectar y descubrir la belleza del paisaje nevado.
En este viaje organizado, podemos realizar diversas actividades y clases de esquí para todos los niveles. Es fundamental que los niños conozcan los deportes de invierno, pero debemos apostar por una estación con una escuela de esquí para que puedan tomar clases con instructores profesionales. Estos viajes organizados son idóneos para esquiadores que quieren que todo esté bien organizado, ya que en este viaje hay opciones de alojamiento, actividades en la nieve, restaurantes, forfaits de esquí y servicios adicionales en el hotel.
Los expertos en organizar viajes de esquí con actividades para familias y esquiadores de todos los niveles de la empresa Coadecu nos explican que hay muchas razones para planificar un viaje en familia a la nieve, ya que esta escapada permite fortalecer los lazos afectivos, fomentar la comunicación entre los miembros de la familia y es importante aprender a esquiar juntos para promover el trabajo en equipo.
Estos viajes de esquí organizados son idóneos para disfrutar del esquí sin preocupaciones, porque todo está organizado desde la salida hasta la llegada. En estos viajes nos podemos divertir con la familia o en compañía de otros apasionados de este deporte. También incluyen descuentos y ofertas especiales para grupos grandes, familias y jóvenes que quieren disfrutar de la nieve y de esta modalidad deportiva.
Estos viajes de esquí son más asequibles y todos los aspectos logísticos son atendidos por los organizadores. Además, nos encantará practicar este deporte en una de las mejores estaciones de esquí como Astún. Los organizadores apuestan por las estaciones que cuentan con pistas de nieve para todos los niveles y programas de entrenamiento para mejorar la habilidades en el esquí. La estación de Astún cuenta con una gran variedad de pistas, por lo que tiene un total de 51 pistas y la mayoría son amplias y de dificultad media. Los niños pueden disfrutar de la zona de trineos, y realizar diversas actividades y juegos con instructores profesionales.
Muchos familiares y amigos optan por estos viajes en invierno para disfrutar de unas vacaciones en la nieve y mejorar sus habilidades en esta modalidad deportiva. Estas escapadas son perfectas para practicar esquí pero también para reducir el estrés, mejorar las habilidades psicomotrices, conocer gente nueva y practicar este deporte con un entrenador.
